Unser Angebot für jeden, der gesunde Vielfalt liebt.
Es erwarten dich ganzheitlich angelegte Programme zur Förderung einer gesundheitsbewussten Lebensweise aus den Themenbereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung. Sichere dir jetzt deinen Krankenkassenzuschuss von bis zu 200 Euro und buche deine Aktivwoche bei uns im heilklimatischen Kurort Bodenmais!
Aktivwoche.Das Original
Leistungen
-
6 Übernachtungen inkl. Kurbeitrag /Frühstück / Fewo ohne Verpflegung
Gesundheitsprogramm
- Begrüßung und Programmbesprechung
- Kennenlernrunde
- Workshop: „Ausdauertraining mit Pulskontrolle“
- Nordic Walking Technikschulung
- Spaziergang für die Seele: „Achtsam durchn Woid“ Stress abbauen → Energie tanken und den Wald mit allen Sinnen erleben (Dauer ca. 3 Stunden)
- Gesundheitswanderung: „Urwaldwanderung in und um Bodenmais“ (Dauer ca. 5 Stunden)
- Progressive Muskelentspannung + Phantasiereise
- Cardiotraining (HIIT Functional Fitness)
- Aktive Rückenschule inkl. Stretching und Mobilisation
- Aktiv Pilates + Autogenes Training
- Workshop: „Ernährung & Stoffwechsel“
- Abschluss: Auswertung und Reflektion der Aktivwoche
- Betreuung
Zusatzleistungen inklusive:
- Ortsführung Bodenmais und viele weitere geführte Wanderungen (Mo.-Sa.), Anmeldung in der Tourist-Information Bodenmais
- Vital-Zentrum Bodenmais: Es bietet Dir zahlreiche kostenlose Sport- und Entspannungskurse - von Yoga, Aquafit bis hin zu Rucksack fit (für den starken Rücken). Für alle Bodenmaiser Gäste mit der Bodenmaiser Gästekarte sind sämtliche Angebote des Vital-Zentrums kostenlos!
- aktivCARD Bayerischer Wald: Möglichkeit zur Nutzung von über 130 Angeboten und spannende Attraktionen in und um Bodenmais, z. B. Besuch verschiedener Bäder (Freibad und Hallenbad), Freizeiteinrichtungen (Waldwipfelweg, Besichtigung des Silberberg Berkwerkes) sowie verschiedener Skilifte (gilt für ausgewählte Unterkünfte) und das ALLES kostenlos!
- GUTI Gästekarte: Damit kannst du umweltschonend und kostenlos mit Bus- und Bahn im gesamten Tarifgebiet Bayerwald-Ticket fahren
- Bodenmaiser Gastgeschenk
Aktivwoche.Xtensive
Das Angebot für alle, die neue Herausforderungen suchen. Hier werden die Bewegungsangebote, die sich an Fortgeschrittene richten, mit einer erhöhten, an die individuelle Leistungsfähigkeit angepassten Intensität durchgeführt.
Tief durchatmen in der herrlichen, kristallklaren Luft des Bayerischen Waldes.
Ob Sommer, Frühling, Herbst oder Winter – bei uns in Bodenmais und der Umgebung finden Sie zu jeder Jahreszeit abwechslungsreiche Freizeitmöglichkeiten – egal ob Wanderer, Biker, Langläufer oder Skifahrer!
Leistungen
-
6 Übernachtungen inkl. Kurbeitrag /Frühstück / Fewo ohne Verpflegung
Gesundheitsprogramm
- Begrüßung und Programmbesprechung
- Kennenlernrunde
- Workshop: „Ausdauertraining mit Pulskontrolle“
- Nordic Walking Technikschulung
- Zusatzstunde Power Aktiv Walking für Fortgeschrittene
- Spaziergang für die Seele: „Achtsam durchn Woid“ Stress abbauen → Energie tanken und den Wald mit allen Sinnen erleben (Dauer ca. 3 Stunden)
- Gesundheitswanderung: „Urwaldwanderung in und um Bodenmais“ (Dauer ca. 5 Stunden)
- Progressive Muskelentspannung + Phantasiereise
- Cardiotraining (HIIT Functional Fitness) für Fortgeschrittene
- Aktive Rückenschule inkl. Stretching und Mobilisation
- Aktiv Pilates + Autogenes Training für Fortgeschrittene
- Workshop: „Ernährung & Stoffwechsel“
- Abschluss: Auswertung und Reflektion der Aktivwoche
- Betreuung
Zusatzleistungen inklusive:
- Ortsführung Bodenmais und viele weitere geführte Wanderungen (Mo.-Sa.), Anmeldung in der Tourist-Information Bodenmais
- Vital-Zentrum Bodenmais: Es bietet Dir zahlreiche kostenlose Sport- und Entspannungskurse - von Yoga, Aquafit bis hin zu Rucksack fit (für den starken Rücken). Für alle Bodenmaiser Gäste mit der Bodenmaiser Gästekarte sind sämtliche Angebote des Vital-Zentrums kostenlos!
- aktivCARD Bayerischer Wald: Möglichkeit zur Nutzung von über 130 Angeboten und spannenden Attraktionen in und um Bodenmais, weitere Infos: www.aktivcard-bayerischer-wald.de
- GUTI Gästekarte: Damit kannst du umweltschonend und kostenlos mit Bus- und Bahn im gesamten Tarifgebiet Bayerwald-Ticket fahren
- Bodenmaiser Gastgeschenk
Mehr zu den Angeboten der Aktivwochen Bodenmais findest du hier:
Aktivwoche.info
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- bis zu 200€ Zuschuss deiner Krankenkasse