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Die BKK Aktivwochen

Bodenmais

 
 
DIE AKTIVWOCHE.DAS ORIGINAL

 

Das Angebot für Jeden, der gesunde Vielfalt liebt. Es erwarten dich ganzheitlich angelegte Programme zur Förderung gesundheitsbewusster Lebensweisen aus den Themenbereichen Bewegung, Entspannung und Ernährung. Im Sommer kannst du die reine Waldluft und die unvergleichlich schöne, saftig-grüne Natur genießen. Im Winter laden glitzernde Schneelandschaften zu Spaziergängen über knirschenden Schnee oder einer rasanten Fahrt auf der Naturrodelbahn bei uns in Bodenmais ein.

 

 

 

Leistungen

  • 6 Übernachtungen inkl. Kurbeitrag /Frühstück / Fewo ohne Verpflegung

 

Gesundheitsprogramm

  • Begrüßung mit Programmbesprechung
  • Kennenlernrunde
  • Ermittlung der Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit nach WHO-Standard inkl. Besprechung der Leistungskurven
  • Workshop: „Ausdauertraining mit Pulskontrolle“
  • Frühsport: „Aktiv in den Tag”
  • Nordic Walking Technikschulung (im Winter alternativ: Herz-Kreislauftraining mit Schneeschuhen)
  • Nordic Walking Ausdauertraining (im Winter alternativ: Indoorcycling)
  • Klimaterraintraining „Im Urwald Bayerischer Wald“
  • Cardiotraining
  • Regenerationstraining mit Entspannung
  • Ausdauer-Gym nach der Tabata-Methode
  • Gesprächskreis Ernährung: „Wir essen uns fit“
  • Workshop Ernährung: „Versteckte Dickmacher erkennen“
  • Abschlussabend: Auswertung und Reflexion der Aktivwoche
  • Betreuung

Zusatzleistungen inklusive:

  • Ortsführung Bodenmais
  • Kleine Entspannungsmassage
  • aktivCARD Bayerischer Wald: Möglichkeit zur Nutzung von über 170 Angeboten und spannende Attraktionen in und um Bodenmais, z. B. Besuch verschiedener Bäder, Freizeiteinrichtungen, Sport- und Wanderveranstaltungen sowie verschiedener Skilifte (gilt für ausgewählte Unterkünfte)!
  • Gästeservice Umwelt-Ticket (kostenlos Fahren mit Bus und Bahn im Bayerwald-Ticket-Tarifgebiet)
  • Besichtigung des Silberberg Bergwerkes
  • Fackelwanderung (im Winter)
  • Abschlussabend mit Gastgeschenk

 

Besondere Ernährungsangebote

  • Spezielle Kostformen, wie z. B. laktosefreie oder vegane Kost, auf vorherige Nachfrage möglich

 
 
DIE AKTIVWOCHE.XTENSIVE

 

Das Angebot für alle, die neue Herausforderungen suchen. Hier werden die Bewegungsangebote, die sich an Fortgeschrittene richten, mit einer erhöhten, an die individuelle Leistungsfähigkeit angepassten Intensität durchgeführt. Tief durchatmen in der herrlichen, kristallklaren Luft des Bayerischen Waldes. Ob Sommer, Frühling, Herbst oder Winter – bei uns in Bodenmais und der Umgebung finden Sie zu jeder Jahreszeit abwechslungsreiche Freizeitmöglichkeiten – egal ob Wanderer, Biker, Langläufer oder Skifahrer!

 

 

Leistungen

  • 6 Übernachtungen inkl. Kurbeitrag /Frühstück / Fewo ohne Verpflegung

 

Gesundheitsprogramm

  • Begrüßung und Programmbesprechung
  • Kennenlernrunde
  • Ermittlung der Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit nach WHO-Standard inkl. Besprechung der Leistungskurven
  • Workshop: „Ausdauertraining mit Pulskontrolle“
  • Pulskontrollierter Frühsport: „Aktiv in den Tag”
  • Nordic Walking Technikschulung (im Winter alternativ: Herz-Kreislauftraining mit Schneeschuhen)
  • Power Nordic Walking Ausdauertraining (im Winter alternativ: Cross-Country – Schneeschuhwandern oder Langlauf)
  • Regenerationstraining mit Entspannung
  • Mountainbike-Tour (im Winter alternativ: Indoorcycling und Cross-Country – Schneeschuhwandern oder Langlauf)
  • Klimaterraintraining: „Im Urwald Bayerischer Wald“
  • Ausdauer-Gym nach der Tabata-Methode
  • Abschlussabend: Auswertung und Reflexion der Aktivwoche
  • Betreuung

Zusatzleistungen inklusive:

  • Ortsführung Bodenmais
  • Fahrt auf der Sommerrodelbahn (im Sommer)
  • Kleine Entspannungsmassage
  • Puls-Uhren während der Programmeinheiten
  • aktivCARD Bayerischer Wald: Möglichkeit zur Nutzung von über 170 Angeboten und spannende Attraktionen in und um Bodenmais,  z. B. Besuch verschiedener Bäder, Freizeiteinrichtungen, Sport- und Wanderveranstaltungen sowie verschiedener Skilifte (gilt für ausgewählte Unterkünfte)!
  • Gästeservice Umwelt-Ticket (kostenlos Fahren mit Bus und Bahn im Bayerwald-Ticket-Tarifgebiet)
  • Fackelwanderung (im Winter)
  • Abschlussabend mit Gastgeschenk

 

Besondere Ernährungsangebote

  • Spezielle Kostformen, wie z. B. laktosefreie oder vegane Kost, auf vorherige Nachfrage möglich

 
 
FAMILIEN.EXTRA

 

das Extra-Angebot für die ganze Familie: denn bei uns kommt gewiss keine Langeweile auf! Mit dem Kinderland im JOSKA Glasparadies, dem Erlebnisberg Silberberg oder der erlebnisreichen Ameisenstraße hat Bodenmais mehr als genug Abenteuer für Groß und Klein zu bieten. Unsere familienfreundlichen Hotels und Pensionen sorgen gewiss für entspannte Tage.

 

 

Leistungen

  • 7 Übernachtungen inkl. Kurbeitrag /Frühstück / Fewo und Appartement ohne Verpflegung

 

Gesundheitsprogramm

  • Kennenlernrunde mit Begrüßung und Programmbesprechung
  • Klimaterraintraining „Im Urwald Bayerischer Wald“
  • Familien-Wanderung zum Silberberg
  • Gesprächskreis Ernährung: „Wir essen uns fit“
  • Abschlussabend: Auswertung und Reflexion der Aktivwoche
  • Betreuung

 

ELTERN

  • Ermittlung der Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit nach WHO-Standard inkl. Besprechung der Leistungskurven
  • Workshop: „Versteckte Dickmacher erkennen“
  • Nordic Walking – Technikschulung
  • Power Nordic Walking Ausdauertraining (im Winter: Cross-Country – Schneeschuhwandern oder Langlauf)
  • Workshop: „Ausdauertraining“
  • Frühsport „Aktiv in den Tag”
  • Ausdauer-Gym nach der Tabata-Methode

 

KINDER AB 6 JAHREN

  • Ermittlung der koordinativen Fähigkeiten
  • Bewegung in der Ameisenstraße mit Familien-Challenge
  • Bewegung und Spiele
  • Sport im Freien

Zusatzleistungen inklusive:

  • Ortsführung in Bodenmais
  • aktivCARD Bayerischer Wald: Möglichkeit zur Nutzung von über 170 Angeboten und spannende Attraktionen in und um Bodenmais, z. B. Besuch verschiedener Bäder, Freizeiteinrichtungen, Sport- und Wanderveranstaltungen sowie verschiedener Skilifte (gilt für ausgewählte Unterkünfte)!
  • Gästeservice Umwelt-Ticket (kostenlos Fahren mit Bus und Bahn im Bayerwald-Ticket-Tarifgebiet)
  • Fahrt auf der Sommerrodelbahn am Silberberg (im Sommer)
  • „Urwald”-Wanderung (im Sommer)
  • Fackelwanderung (im Winter)
  • Kleine Entspannungsmassage
  • Abschlussabend mit Gastgeschenk

 

Besondere Ernährungsangebote

  • Spezielle Kostformen, wie z. B. laktosefreie oder vegane Kost, auf vorherige Nachfrage möglich

 

 

Mehr zu den Angeboten der Aktivwochen Bodenmais findest du hier

 

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