09:30 Uhr: "Koordinationstraining" - sicher und stabil.
10:30 Uhr: "Kickbox - Fitness" - für Jedermann/Frau.
11:30 uhr: "Tiefenentspannung" - mit progressiver Muskelrelaxation, Traumreise & mehr.
15:00 Uhr: "Bauch-Beine-Po" - effektives Ganzkörpertraining.
16:00 Uhr: "Wirbelsäulengymnastik" - für einen starken, schmerzfreien Rücken.
17:00 Uhr: "Selbstverteidigung" - Prävention, Körpersprache, Abwehr.
-
Kostenfrei mit Bodenmaiser Gästekarte. - Nicht-Bodenmais-Gäste können sich eine
Tageskurkarte lösen und die Kurse dann ebenfalls
besuchen.
- Bei allen Sportkursen bitte Sportkleidung, saubere Hallenturnschuhe, Handtuch und Getränke
mitbringen.
- Die Kurse beginnen immer pünktlich! Verspätete Teilnehmer können nicht mehr zugelassen werden.
- Bitte mind. 10 min. vorher da sein.
- Teilnahme ab 16 Jahren / max. 20 Teilnehmer.
- Bitte informieren Sie vor Kursbeginn den Trainer über etwaige körperlichen Beschwerden.
- Kursdauer jeweils 45 min.
Klick mich!
